Love-to-do im Januar

Zitat des Monats

Impuls des Monats

Es braucht nur diesen ersten kleinen Schritt, um etwas völlig Neues anzufangen!

Wenn das neue Jahr noch ganz frisch vor uns liegt, sind wir wohl am ehesten bereit, etwas zu verändern. Dabei ist es weniger wichtig, WAS wir tun, sondern DASS wir ETWAS tun. Stagnierte Energie in Bewegung bringen. Einen Impuls setzen. Dem Universum ein Signal geben, dass du bereit bist, nach vorne zu gehen. Ganz egal, wie klein es auch sein mag

Du kannst damit beginnen, Platz zu machen – für DICH, für deine Yogamatte, für dein Wohlbefinden.

Das alleine kann schon der Anstoß für deinen Neubeginn sein.

Für das gute Gefühl, das dich im neuen Jahr begleiten soll.

Für das neue Ritual, das sich in deinem Alltag etablieren soll.

Der erste Schritt ist immer der schwierigste.

Spürst du diesen kleinen Widerstand, der dich davon abhält, einfach anzufangen? Und bestimmt lehrt dich deine Erfahrung, dass es nach dem ersten Schritt gar nicht mehr so schwer ist und du dich fragst, warum du eigentlich nicht schon früher (womit auch immer) begonnen hast.

Was deine Yogapraxis betrifft, habe ich einen Tipp von Ashtanga-Yogi David Swenson für dich:

Hab’ deine Yogamatte immer griffbereit! Vielleicht lässt du sie sogar an einem ruhigen Platz wie einen Teppich ausgerollt liegen. Nimm’ dir täglich nicht mehr vor, als dich mit beiden Füßen auf die Matte zu stellen, die Arme einmal nach oben zu strecken und dabei einzuatmen, deine Hände vor deinem Herzen zu falten und dann wieder auszuatmen. Nach einem einzigen Atemzug hast du dein Soll erfüllt.

Vermutlich wirst du einen zweiten Atemzug nehmen.

Und weil du schon mal da bist, noch einen dritten.

Siehst du? Du bist schon mittendrin und plötzlich wird es leichter und leichter.

Und schon hast du den Schweinehund überlistet! :)

xx Jeanette